Когда зима тянется дольше, чем терпение, многие замечают: хочется спать, сил мало, настроение скачет, а привычные дела даются тяжелее. Это не «ленивый характер», а нормальная реакция организма на короткий световой день, холод и меньшее количество активности. Важно вовремя заметить этот зимний спад и мягко поддержать себя, чтобы не загонять усталость в хроническое состояние. Почему конец зимы даётся так тяжело К февралю накапливается и физическая, и эмоциональная усталость: праздники позади, до весны ещё далеко, а энергия уже на исходе. На самочувствие влияют несколько факторов: Иногда это проявляется как обычная «зимняя хандра»: появляется грусть, меньше мотивации, больше хочется лежать и залипать в…