Разбираем плюсы и минусы советской системы здравоохранения. Что было действительно полезно, а что стало причиной проблем?
-
-
Физическая активность оказывает значительное влияние на работу мозга. Исследования показывают, что спорт может улучшать когнитивные функции и снижать риск…
-
Разбираемся, сколько часов сна достаточно для здоровья, как влияет на него поздний кофеин и синий свет, а также какие мифы окружают тему сна.
-
Стресс влияет на многие системы организма, вызывая серьёзные реакции. Узнайте, как управлять стрессом и поддерживать здоровье.
-
Развенчиваем популярные мифы о защите кожи от солнца и рассказываем, какие меры действительно эффективны. Узнайте, как выбрать правильное солнцезащитное…
-
Узнайте, как физическая активность способствует улучшению работы мозга. Научные факты и рекомендации для поддержания когнитивных функций.
-
Узнайте, как традиционные китайские практики тайцзи и цигун могут влиять на ваше здоровье. Разберёмся, что говорят исследования и эксперты о пользе этих…
-
Узнайте, какие элементы производственной гимнастики из СССР подтверждены научными исследованиями и могут быть полезны сегодня. Разбор эффективных практик и их…
-
Наукой доказано, что основную роль при заболевании играет состояние организма человека в момент его заражения и в период болезненного процесса. Здоровый человек очень редко заболевает, так как его организм имеет хорошие защитные свойства против инфекции и простуды. Грипп, ангина, бронхит, насморк, прострел и другие заболевания почти всегда являются спутниками ослабленного, изнеженного организма, боящегося сквозняков, привыкшего к закутыванию и чрезмерно тёплую одежду. Закаливание организма — единственное верное средство против простудных заболеваний. Люди, умело и постоянно закаляющие себя солнцем, воздухом и водой, почти никогда не простуживаются и не болеют. Закаливать себя нужно круглый год. Летом для закаливания хороши солнечные и воздушные ванны,…
-
Шиповник — это плоды дикой розы, небольшие ярко‑красные или оранжевые «ягоды», которые остаются на ветках после цветения. Их ценят за мягко‑кислый вкус и высокое содержание витамина C и антиоксидантов, поэтому шиповниковый чай традиционно используют как зимний «витаминный» напиток. Польза шиповника Плоды шиповника — один из природных лидеров по содержанию витамина C: в зависимости от вида и условий выращивания — от примерно 300 до более чем 1000 мг на 100 г свежего сырья. Основные полезные эффекты, которые отмечают обзоры и клинические материалы: При этом шиповник не лекарство сам по себе, а полезное дополнение к рациону и терапии. Сколько витамина C в…